Dashboard Reti Cerebrali – Punteggi e Interpretazioni
Dashboard Reti Cerebrali
SIRC‑10, SARS‑12, SRFC‑12, SRE‑14, PAIR‑C + indici integrati.
SIRC‑10 – Integrazione delle Reti
1. Riesco a calmarmi dopo uno stress.
2. Riesco a pensare con chiarezza sotto pressione.
3. Riconosco i segnali corporei delle emozioni.
4. Passo tra attività senza sentirmi sopraffatto.
5. Non vengo travolto dalle emozioni intense.
6. Mi sento connesso agli altri.
7. Distinguo ciò che sento da ciò che penso.
8. Evito reazioni impulsive sotto stress.
9. Rimango presente nel corpo.
10. Corpo, emozioni e pensieri lavorano insieme.
Totale SIRC‑10: 0
–
SARS‑12 – Attivazione Rete dello Stress
1. Mi sento in allerta.
2. Reagisco rapidamente agli stimoli.
3. Fatico a rilassarmi.
4. Mi irrito facilmente.
5. Ho tensione muscolare.
6. Respiro corto.
7. Immagino scenari negativi.
8. Mi blocco.
9. Reagisco impulsivamente.
10. Dormo male.
11. Mi sento sopraffatto.
12. Fatico a percepire sicurezza.
Totale SARS‑12: 0
–
SRFC‑12 – Regolazione Fisiologica Corporea
1. Respiro fluido sotto stress.
2. Percepisco il corpo chiaramente.
3. Battito torna normale rapidamente.
4. Rilasso i muscoli tesi.
5. Sento stabilità corporea.
6. Riduco l’attivazione corporea.
7. Stomaco calmo.
8. Percepisco il ritmo del respiro.
9. Il corpo non resta in allerta.
10. Modulo la postura.
11. Sento calore quando mi rilasso.
12. Recupero facilmente.
Totale SRFC‑12: 0
–
SRE‑14 – Regolazione Emotiva
1. Riconosco rapidamente l’emozione.
2. Esprimo emozioni senza esserne travolto.
3. Mi calmo quando provo ansia.
4. Gestisco la rabbia.
5. Tollerò emozioni spiacevoli.
6. Rimango presente nella tristezza.
7. Modulo l’intensità emotiva.
8. Non mi identifico totalmente con l’emozione.
9. Comprendo cosa ha attivato l’emozione.
10. Comunico ciò che provo.
11. Recupero rapidamente.
12. Non giudico le emozioni.
13. Uso strategie efficaci.
14. Integro emozioni diverse.
Totale SRE‑14: 0
–
PAIR‑C – Profilo Reti Cerebrali
Rete Sopravvivenza
0
1
2
3
4
Rete Regolazione
0
1
2
3
4
Rete Attenzione
0
1
2
3
4
Rete Sé
0
1
2
3
4
Rete Sociale
0
1
2
3
4
IDS (Dominanza Sopravvivenza) = 0
Indici Integrati
IDR (Disregolazione) = SARS‑12 – SRFC‑12 → 0
IIE (Integrazione Emotiva) = (SRE‑14 + SRFC‑12) / 2 → 0
ICR (Coerenza Reti) = SIRC‑10 + SRFC‑12 + SRE‑14 – SARS‑12 → 0
